根据原国家教委《卫生工作条例》第五条:学校应合理安排学生的学习时间。学生每天学习时间(包括自习)小学不得超过六小时，中学不得超过八小时，大学不得超过十小时。学校或者教师不得以任何理由、任何方式增加教学时间和作业，加重学生的学习负担。同时还规定“学生每天到校的时间，小学一般不早于7时50分，中学不早于7时30分；小学放学时间不晚于16: 30。
允许各区县结合本地实际和季节变化进行适当调整。如学校的规定超过国家规定的时间，应向当地教育局反映。延伸资料:美国小学生也实行早睡早起的作息时间表。而美国的小学生通常不会早于7:30到校，课间休息更早，也不会布置太多作业。学校里的学习是以培养能力为主，而不是灌输知识。据华尔街多媒体记者赵冰静介绍，美国学校教育实行“先松后紧”的理念，在上大学之前充分培养学生的兴趣爱好和实践能力，上大学之后再开始培养学生的理论学习能力。
5、美国留学如何适应美国文化生活你对即将到来的所有奇怪的事情感到紧张吗？对于需要长期在那里学习的留学生来说，他们在适应新的气候、食物、风景和生活方式的同时，还要面对文化和价值观的碰撞。近年来，越来越多的留学生选择来美国继续深造或进行学术交流。这是一个互利的现象。留学生在美国接受高质量教育的同时，美国也增强了全球的连通性，为美国学生提供了很多了解世界的机会。
如今，国际教育已经成为美国可以引以为豪的一大特色。对于大多数留学生来说，要为即将到来的在美国的学习和生活做好准备，需要付出很多努力。当然，在这些留学生来美国之前，他们一定对这个国家很熟悉。但是需要明确的是，现实和想象之间肯定是有一些差异的。比如你来到美国，到处都能看到你已经相当熟悉的麦当劳餐厅，但是当你看到菜单的时候，你会发现美国的麦当劳提供的食物和你自己国家的不一样。
6、国外中学生的课程表和 作息时间表,美国的,英国的都可以!41美国高中。美国高中。作息时间是早上7: 45，9:20有10分钟的早餐，中间有午餐。根据课程的不同，你的午餐时间会有所不同，包括11: 00，11.50，12.40。英国中学作息时间:早上8: 45开始上课。上午三节课，70分钟两节课，课间休息五分钟。第三节课45分钟。12点吃完午饭，剩下的持续30分钟左右。1点10分下午课下午3点半开始两节课。课余生活:学校跑步、打球、做游戏的社团种类很多。图书馆里有可以玩电脑作业的电脑:参加国考的同学每天要做2-3个小时的作业。其他班的学生作业不到一个小时。课程设置:一般有12节课，但每节学校都不一样。除英语、数学、科学外，可以选择中国和美国学校区别是英国学校。很轻松，很自由。对上课时间没有大的要求。上课不起立，看什么书都没关系。老师只是想在课堂上和同学说话。如果学生不想上课，总能让学生认真听课。在英国学校老师不强迫学生学习晚自习，老师也不来看班上的情况，但是如果学生不及格，就会被降级。
7、求一个合理的 作息时间表啊(美国大学本人在美国留学3年，成绩学校TOP15。本人大学三年级，本学期有2份工作，16学分。我有一点经验，想和大家分享一下。不管怎样，美国的大学生活有很多需要注意的地方，尤其是在学习、工作、运动、饮食、睡眠、休闲之间找到一个合适的平衡点。我不知道你是早上学习还是晚上学习。最有效率的阅读时间一定要留给上课。这些可以算是一周的固定时间，比如3月35日811点看书，2月24日912点看书。
除了固定的上课时间，睡觉和吃饭最好是固定的，因为固定的吃饭和睡觉会让你的身体有规律，所以在学习或者做其他事情的时候不容易困或者饿，避免浪费时间。工作时间自然不多说了。除非有非常重要的事情，一般的工作必须按时保质完成。每周锻炼3次左右，每次2小时以上。如果想减肥，可以增加去健身房的次数。
8、 作息时间表的美国作息7:30:起床。7: 30-8: 00:早饭前刷牙。8: 00-8: 30:吃早餐。8: 30-9: 00:避免运动。9:30:开始一天中最困难的工作。10:30:把眼睛从屏幕上移开，休息一下。11点:吃点水果。13:00:在面包中加入一些豆类和蔬菜。14: 30-15: 30:短暂午休。16:00:喝一杯酸奶。17: 00-19: 00:运动。
21:45:看一会电视。22:00:洗热水澡，22:30:睡觉。世界卫生组织把影响健康的因素总结为:健康60%生活方式 15%遗传因素 10%社会因素 8%医疗因素 7%气候因素，因此，生活方式管理是新兴的个人健康管理中最重要的策略。健康的生活方式是需要培养的，培养的主动权在人本身，生活方式管理的概念是强调个人对自己的健康负责。
