成人睡眠时间成人睡眠时间为78小时。在睡眠每晚中，每两小时完成一次睡眠的循环，If-一岁小孩睡眠时间标准一岁小孩睡眠时间标准一岁小孩睡眠时间标准，越年轻越需要时间睡眠，14岁以下青少年睡眠时间标准14岁青少年睡眠时间标准1。14岁的孩子已经处于青春期，13-20岁的孩子一般都处于青春期，这时。
1、美国人晚上几点睡觉一般睡多久?
human 睡眠需求差不多，不分地区，不分国家。睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学的科学研究至少要占据人一生的三分之一。不同年龄的人需要不同的睡眠时间。一般来说，1 ~ 3岁每天需要睡14 ~ 16小时，4 ~ 6岁需要睡12 ~ 14小时，7 ~ 9岁需要睡11小时，10 ~ 13岁需要睡9 ~ 10小时，14 ~ 20岁需要睡8 ~ 9小时，20岁以上一般睡7 ~ 8小时，60 ~ 70岁的人最好每天睡8 ~ 9小时，70。
2、美国人一般几点睡觉
我现在在美国读UT。其实美国好一点的大学挺苦的。我室友一般都是10: 3011睡觉，但是他一般都在学习，基本没有声音。星期五晚上，他会出去参加聚会，很晚才回来。他打开门，静静地洗漱，尽量不吵醒我。我问了几个朋友，他们的室友和我差不多，所以在美国大部分室友都还好(如果你上的是比较好的大学)，但是运气不好的话还是会遇到霉运。
3、最科学的 睡眠时间是多少?
“8小时睡眠”是公认的健康方式，但日本一项历时10年、10万人的大规模跟踪调查显示，每天睡7小时的人最长寿。日本名古屋大学副教授在最新一期的《美国人杂志睡眠 Association》上表示，男女每天睡七个小时最合适。他们睡得越多，死亡率越高，睡眠越少。在这10年里，每天睡7小时的人死亡率最低；每天睡眠少于4小时的人睡眠比睡眠7小时的人，男性死亡的可能性高62%，女性高60%。每天睡眠超过10小时的男性死亡率比保持7小时的女性高73/123，456，789-0/。另外，8小时睡眠的死亡率比7小时睡眠的死亡率男性高11%，女性高23%。
专家分析:人体正常睡眠时间为5至10小时，成年人平均每晚睡眠7.5小时。每100人中大约有1-2人每天晚上只需要睡5个小时，少数人则需要睡10个小时。我们大多数人，睡眠的质量大部分时候都不能满足我们的实际需求。研究发现，那些被允许想睡多久就睡多久的志愿者总是需要一个小时或几个小时才能入睡。
